anh

Tắm nước nóng có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe hay không?

Cập nhật : 28-09-2019 02:04|Lượt xem : 222
Tắm rửa không chỉ là hoạt động vệ sinh cá nhân mà nó còn giúp cơ thể của bạn được thư giãn, giảm strees sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi. Vậy, tắm như thế nào cho đúng? Bạn có biết tắm nước nóng có tác dụng gì cho sức khỏe của mình hay không?

Cùng tìm hiểu những điều thần kì của việc tắm nước nóng mang lại cho sức khỏe của bạn qua bài viết dưới đây!

Tắm nước nóng có tác dụng gì?


Tắm mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, tùy vào mục đích mà bạn nên chọn thời điểm tắm cũng như nhiệt độ của nước khi tắm để đạt hiệu quả cao nhất. Bất kể tắm nước nóng hay nước lạnh đều mang lại những hiệu quả khác nhau cho sức khỏe.

Sau đây là những tác dụng của việc tắm nước nóng bạn nên tham khảo:
tác dụng của tắm nước nóng là gì
Tác dụng của tắm nước nóng là gì?

1. Giúp cơ thể được thư giãn, giảm stress


Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tắm nước nóng sau một ngày dài làm việc sẽ giúp các cơ trong cơ thể được thả lỏng, tuhư giãn. Do đó, sau một ngày vất vả, căng thẳng bạn hãy trở về nhà và hòa mình vào những dòng nước ấm để giúp đầu óc của mình được thư thái, thoải mái và có một giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.

2. Giúp tăng tuần hoàn máu 


Việc tắm nước nóng mỗi ngày sẽ kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể, làm giãn các dây thần kinh và giúp máu lưu thông một cách dễ dàng hơn.

Do đó, những người thường xuyên bị chứng đau đầu nên tắm nước nóng một cách thường xuyên để giúp máu lưu thông lên não tốt hơn sẽ giảm các triệu chứng đau đầu và mang lại cảm giác dễ chịu, khoan khoái.

3. Giúp giảm cân


Tắm nước nóng có tác dụng giúp giảm cân. Thật vậy, chắc chắn ít người có thể ngờ rằng việc tắm nước nóng mỗi ngày có thể giúp bạn duy trì và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, đây là biện pháp đơn giàn và được khuyến cáo để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn được diễn ra tốt hơn.

Nước nóng tác động trực tiếp vào cơ thể và đốt cháy dần dần năng lượng dư thừa. Chính vì vậy, khi tắm nước nóng với vòi hoa sen bạn nên xịt thằng và những vị trí chứa mỡ thừa như: đùi, bụng, bắp tay,..

4. Giúp giảm đau nhức xương khớp


Người già, người làm việc nặng nhọc, thường xuyên vận động liên tục gây ra những tình trạng đau nhức xương khớp. Nếu thường xuyên tắm bằng nước nóng kết hợp massage nhẹ nhàng với tinh dầu sẽ giúp cơ bắp được thư giãn, khí huyết lưu thông và giảm đau nhức cực kì hiệu quả.

5. Tẩy tế bào chết trên da


Những người sở hữu làn da nhườn, dầu thì việc tắm nước nóng có tác dụng rất tốt để loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và lượng dầu thừa. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da khô thì nên hạn chế tắm nước nóng mà nên tắm nước ấm ở nhiệt độ vừa phải sẽ giúp da mềm hơn và hạn chế da bị khô hơn.

6. Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường


Theo các bác sĩ nội tiết cho biết tắm nước nóng là một cách đơn giản, hiệu quả để làm giảm lượng đường trong máu và cực kì tốt với những người mắc bệnh tiểu đường.
"Những người mắc bệnh tiểu đường cần thường xuyên tắm nước nóng ít nhất 20 phút mõi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, làm giảm các triệu chứng đau đầu và mang lại cảm giác dễ chịu, khoan khoái.".

7. Giúp vệ sinh cơ thể tốt hơn


Tắm nước nóng rất tốt cho việc làm sạch cơ thể vì nhiệt độ ấm hơn sẽ tiêu diệt và loại bỏ được tất cả các loại vi khuẩn, bụi bẩn mà bạn phải tiếp xúc trong cả ngày. Do đó, nó là một cách rất tốt để giúp bạn vệ sinh cơ thể của mình sạch sẽ hơn.

Tắm nước nóng thường xuyên có tốt không?

tắm nước nóng có tốt không

Mặc dù mang lại rất nhiều những tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi tắm nước nóng bạn cũng nên lưu ý những điểm sau:
  • Không nên tắm quá lâu vì tắm lâu sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và ảnh hưởng không tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi
  • Sau khi tắm với nước nóng nên tắm lại bằng nước lạnh để sẽ khít lỗ chân lông, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
  • Không nên tắm nước quá nóng vì nhiệt độ quá cao có thể phá vỡ cấu trúc bề mặt da, giãn lỗ chân lông và khiến da trở nên bị khô.
  • Nên bổ sung thêm các tinh dầu, dưỡng chất để tăng độ ẩm cho da, giúp da trở nên mịn màng hơn.
  • Có thể uống một cốc mật ong pha lẫn nước ấm sau khi tắm để duy trì cân bằng điện giải và bảo vệ cơ thể khỏi những thay đổi nhiệt độ đột ngột từ bên ngoài.

Hy vọng, với những kiến thức trên đây bạn có thể hiểu được việc tắm nước nóng có tác dụng gì với sức khỏe của mình. Chúc bạn và cả gia đình có một mùa đông thật ấm áp và khỏe mạnh!

Ngoài ra, nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua máy nước nóng hoặc đang phân phân không biết nên sử dụng loại máy nước nóng nào để tiết kiệm điện và an toàn trong quá trình sử dụng thì bạn nên tham khảo dòng Máy bơm nhiệt Heat Pump hoặc liên hệ tới số: 0986 771 119 để được tư vấn kỹ hơn về các thiêt bị cung cấp nước nóng.

NEWSLETTER

Signup Our newsletter And get latest updates!

Copyrights © 2019 All Rights Reserved, Powered by suachuabomnhiet.com.vn

go top